Cet accompagnement se fait sur 4 séances.

Lors de la 1ère séance, nous évoquerons votre historique avec le tabagisme, et vos motivations pour arrêter de fumer.

Nous établirons également, ensemble, des objectifs clairs et réalisables pour votre arrêt du tabac

Lors des séances suivantes, nous ferons une réelle préparation mentale et émotionnelle à l'arrêt du tabac, nous renforcerons votre motivation et votre détermination à arrêter de fumer, nous identifierons les déclencheurs émotionnels, psychologiques, situationnels à la prise de tabac et les habitudes associées à la cigarette.

L'hypnose permettra , entre autres, de reprogrammer les associations mentales avec la cigarette et et nous permettra d'encourager les comportements non fumeurs.

Je vous apprendrai des techniques d'auto hypnose afin de gérer les envies de fumer et les situations de tentation pour vous permettre de gérer les envies et éviter toute rechute

Et enfin, nous travaillerons sur la consolidation de votre arrêt du tabac par le biais de :

• l'analyse des progrès réalisés et des défis rencontrés depuis le début du programme.
• la consolidation des stratégies et des outils appris pendant les séances précédentes.
• l'élaboration d'un plan à long terme pour maintenir l'abstinence tabagique et soutenir un mode de vie sans tabac.

Ce protocole est adapté aux besoins individuels de chaque personne et nous pouvons l'ajuster en fonction de vos préférences et de votre progression.

L'hypnose est  un outil très performant pour renforcer la motivation, reprogrammer les habitudes mentales et soutenir votre arrêt du tabac.

Ce protocole vous permet d'atteindre votre objectif d'une nouvelle vie sans cigarette